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Dieta dopo le feste di Pasqua

Data: 23/04/2019

Autore: valentina arcovio

Link: https://www.lastampa.it/2016/03/28/scienza/a-pasqua-avete-esagerato-a-tavola-ecco-come-tornare-in-forma-3K3Y14SqMlpsoxTjwBx4xN/pagina.html

Dopo le feste di Pasqua, cariche di Colombe pasquali e uova di cioccolato, è giunto il momento di rimettersi in forma con la dieta dopo le feste di Pasqua per dimagrire velocemente.

Dieta dopo le feste di Pasqua


Quello che è fatto è fatto. Se dopo quest’ultimi giorni di festa non ci piace quello che vediamo allo specchio, non serve a nulla sentirsi in colpa. Non è più possibile, infatti, tornare indietro e rinunciare a quella fetta di colomba in più o al bis di cioccolato che ci si è concessi. L’unico modo per ritornare in pace con sé stessi, sia spiritualmente che fisicamente, , è di darsi da fare e puntare dritti all’obiettivo: “depurarsi” dalle abbuffate e prendere la palla al balzo per perdere qualche chilo in vista della temutissima “prova costume” che ci attende nei prossimi mesi. CONDIVIDERE GLI AVANZI PER NON PROLUNGARE LE ABBUFFATE La prima cosa da fare, come suggeriscono gli esperti dell’Associazione italiana Gastroenterologi ed Endoscopisti ospedalieri (Aigo), è di liberarsi in modo intelligenti degli avanzi. Indugiare sui resti di Pasqua e Pasquetta rimasti in frigorifero, con la scusa di evitare sprechi, potrebbe voler dire prolungare il pasto festivo per altri giorni. E questa, secondo gli esperti, potrebbe essere la scelta più sbagliata da fare. Questo non è un invito a buttare tutto nella spazzatura. L’Aigo suggerisce, ad esempio, di distribuirli tra i propri invitati, in modo che nessuno esageri. BRUCIARE GLI ECCESSI CON L’ATTIVITÀ FISICA Lo spreco energetico dell’attività fisica rimane l’arma migliore per combattere gli eccessi calorici. Già nelle passeggiate di Pasquetta, a piedi o in bici, si possono consumare una parte delle calorie ingerite a tavola. Bisogna impegnarsi però: secondo gli esperti, occorrono 90 minuti di camminata o ezz’ora di bicicletta per bruciare le calorie di una fetta di colomba pasquale. NO A DIETE DRASTICHE, MEGLIO UN REGIME ALIMENTARE EQUILIBRATO «Nei giorni immediatamente seguenti alla Pasqua vanno bene indicazioni di buon senso, tornando a un regime alimentare sano ed equilibrato, senza eccessi e golosità, evitando dolci, cibi grassi e fritture», raccomanda Gioacchino Leandro, presidente dell’Aigo. «Quello che bisogna fuggire - continua - è ricorrere a diete drastiche nel periodo successivo alle abbuffate. I cosiddetti rimedi d’urto, come digiuno, dieta liquida, dieta disintossicante, non rappresentano un buon metodo e mettono a dura prova il nostro organismo che subisce un vero e proprio “stress fisico” passando nel breve periodo da una situazioni di abuso alimentare ad una di ristrettezza dietetica». PASTA E PANE MAI INSIEME, FRUTTA E VERDURA A VOLONTA’ Per la prossima settimana sarebbe meglio rinunciare a mangiare pane e pasta insieme. Ad esempio, se si mangia la pasta a pranzo, il pane è meglio mangiarlo solo a cena. E viceversa. Pesce e carne bianca, secondo gli esperti, vanno sempre bene, specialmente se cucinati in modo semplice e leggero. Sì a frutta e verdura come «riempitivi». La frutta e soprattutto la verdura potrebbero contribuire a farci raggiungere la sazietà prima. La frutta, che qualche zucchero lo contiene, è meglio se consumata a colazione, nello spuntino a metà mattina e nel pomeriggio; la verdura cotta, come nel minestrone, va benissimo sia a pranzo che a cena. foto e articolo preso online.

16 recensioni

Matteo 5 Ottobre 2019

Si mangia bene

ottimi tutti i prodotti qui inseriti

lorenzo 4 Febbraio 2019

tutti prodotti ottimi anche l'olio colle d'angio

Marco A. 21 Ottobre 2018

veramente buono

non ci volevo credere ma ora ci credo

Claudio V. 20 Ottobre 2018

Legumi secchi e Zuppe

Bellisomo sito, i prodotti sono buoni e saporiti. La consegna è stata perfetta ed è arrivata nei tempi prefissati. I formaggi sono saporiti e mi hanno lasciato senza paraole.

Armando S. 20 Ottobre 2018

come sono buoni

non ho mangiato nulla di piu' buono.

Francesco 16 Ottobre 2018

mi e' piaciuto tutto

Ho acquistato ed ho veramente apprezzato tutto. Grazie di avermi fatto mangiare come una volta.

Vittorio P 16 Ottobre 2018

nessuna sospresa sgradevole

Tutto a posto, la mere e' anche buonissima

Pasqualino C. 15 Ottobre 2018

Ma viene dal molise?

Non conoscevo il molise ma acquistando ho scoperto una regione meravigliosa. quest'estate ci andro'!

Antonio B. 12 Ottobre 2018

Da cosigliare veramente

Bellisomo sito, i prodotti sono buoni e saporiti. La consegna è stata perfetta ed è arrivata nei tempi prefissati. I formaggi sono saporiti e mi hanno lasciato senza paraole.

Annamaria T. 10 Ottobre 2018

Acquisto sicuro

Ho acquistato con fiducia e ho avuto fiducia

Enrica P. 5 Ottobre 2018

da divulgare

Insomma all'inizio ero titubante nell'acquistare in rete ma questa azienda mi ha fatto sentire sicura e ho avuto ragione, la merce è ottima e veramente gustosa

Michelina 30 Settembre 2018

Veramente buoni

Ho acquistato alcuni prodotti ma non immaginavo che erano coì buoni. Non parliamo del vino, una cosa gustosissimo , mai bevuto un vino cosi buono Io continuo ad acquistarci, sono affidabilissimi!.

Giammateo 27 Settembre 2018

Ma è sicuro tutto molisano?

Salve Volevo solo dirvi che ho chiamato alla sede , prima di acquistare, sono stati gentilissimi e mi hanno documentato che tutti i prodotti con bollino PLATINO o ORO sono di origine esclusivamente molisani.

CoEL coop 25 Settembre 2018

Un vino da provare

Avendo ricevuta la solita pubblicitĂ  sulla nostra e.mail , come ne arrivano molte, ma ci ha incuriosito il titolo TINTILIA. Ordinato, arrivato entro 48 ore, abbiamo constatato che ha un sapore veramente ottimo, siamo rimasti entusiasti dell'acquisto. Rifaremo sicuramente altri ordini.

Francesca D. 21 Settembre 2018

Meglio avvisare

Vi voglio avvisare che la merce che state acquistando è veramente del molise, Il Molise esiste ed è pure buono. Da provare.

Matteo R. 20 Settembre 2018

Un articolo degno di gustarlo

Mi sono trovato su questo sito e vi dico che acquistato senza averne fiducia ma quando è arrivata la marce sono rimasto d'avvero sbalordito, prezzo e qualità ottimo. Da consigliare agli amici

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